2020.6.6 中午 12 点 26。
兮兮在换裙子。跟她商量去三林附近新开的晶耀前滩逛逛去，我则简单打扫了一下屋子，赶紧在出发前躺会，给腰椎充充电。
早上去医院拿到颈椎核磁共振的结果报告，虽不严重也是需要多加注意了：轻度退变，有好几级都轻微后突。
脊椎疾病对我是个老毛病了。2015年确诊以来，一直小心翼翼保护，其实就是多躺，不搬重东西，不参加任何剧烈运动等。
脊椎可以说是整个身体的中台核心了，脊椎健康才能站得直，立的稳。
记得 2015 年第一次去纹身也是因为发现这个问题，觉得自己原装的身体平衡被打破之后才想做个纪念去纹身的。
腰椎疾病的患者群体数量相当大，好多办公室久坐工作性质的人都有或重或轻的症状。大部分都表现为腰间盘突出。但他们都在坚持，偶尔严重了就请几天假躺一躺，参加些物理治疗，或者贴膏药，针灸等。
很多身上的慢性隐忍的疾病除了去医院问医生，几乎没有比较靠谱的地方可以查询。Fenng 的无码科技有款小程序就是针对这一需求的。
无码科技这个公司具有典型的冯的个人特性，近期，他们甚至推出了一款海报制作小工具，简单粗暴。
如果大家留心一下，这类风格海报广告经常出现在地铁里，或者街边。
我还在知识星球开了个名字叫“跟你的脊椎对话吧”的星球，还试图拉当时有腰间盘突出的蛋总入群，结果被拒绝后就荒废在那了，成了我自己记录腰疼日记的地方。
身体是爸妈赐予的，回想起来，要祈求原谅我四十年来没能自己照顾好自己的身体。但在生活面前每个人都不能低头。
医生也说了，颈椎问题就要常抬头，不能总低头，不能久坐，不能总是保持一个姿势呆在一个地方。
加油💪。
Bonjour Rafe 