这几天像中了邪一样，老是想着名字 – 网站名字，我负责的项目系统的名字。网站名字拉着Kiya帮忙，她也礼貌的帮我想了几个，也没有特别中意的。
或许是各自的重心和关注点完全不同，她对于网站和名字几乎没有什么兴趣，而我呢，认为她既然攻读的是MBA，觉得为什么对于作为Entrepreneur，作为Lyon business school的slogon – Be Makers 所推崇的，给网站或公司取名字难道不是最休闲、最初步的一个很好的历练方式吗？作为一个MBAer，对于互联网+、对于新零售和新一代都Marketing，不要知识太单一，或者说，要保持好奇心，补充横向的领域知识。
或许，这是我有情绪后的片面想法。
说回到今天。
今天，指的是2018年8月24号，一个普通的周五。
晚上6点十分，决定不加班，回家。
晚上7点左右，提前一站从三林地铁站出来，快步走回家，一身汗。
吃饭。有昨天剩下了的排骨、山药和蔬菜。
吃完饭7点半，兮兮接着看动画片，我回房躺下，同时跟兮兮说好：半小时后，我们一起复习英语。连续的好几天，我都感觉心脏疼，而我自觉是因为睡眠不好，所以昨天前天两天都是灌一点酒，给兮兮讲十分钟故事后就昏沉沉的10点钟就睡下。但是，就在今天，周五的今天下午，心脏还是疼。
或许，原因不在于睡眠。
晚上八点，我起来，跟兮兮复习英语。教她练习英语单词，而我则在一旁的沙发上时不时看看iPad上的湾区日报。
八点四十，答应跟兮兮玩一会游戏。兮兮胆子小，任何有一点点难度会死掉的游戏她都不敢玩，就只在一旁指挥我玩。
九点，突然感觉，应该出去健身 – 既然脊椎不好，那暴走总可以吧？
翻出设备，眼镜防滑带、AKG蓝牙374bt和手机，出发。当然没有忘记跟兮兮商量，我出门锻炼身体，半小时后回来，那时，兮兮应该自觉把iPad关闭，准备睡觉。
开启网易云音乐的电音歌单，大踏步开走，而脑海里翻来覆去。
如何坚持下去？既然这样都暴走锻炼感觉挺好。
每天半小时？
居然发现，东方医院对角修了一个小园艺区，看起来不错。有2个人在那里聊天，还牵着一条狗在一旁哈吃哈吃。
嗯，就一周至少3天出来，暴走半小时吧？那就这样安排好了 – 尽量7点半左右回到家，吃完饭8点，然后床上躺半小时休息脊椎，然后从8点半到9点陪兮兮要么复习英语要么一起玩游戏，到9点则出门暴走，半小时后回家，洗澡。
嗯，安排不错……不知不觉，我已经绕着小区走了一圈了，看了下手机，苹果自带都Health APP显示，这一圈15分钟，里程将近1.5KM，不错。
walking，我喜欢暴走的感觉。要不也别想什么网站名字了，就叫rafewalking得了哈哈。
OK，再来一圈。
嗯，电音听起来是比带感。早上看到都吴海明悠爸发都环青海湖骑行都文章，应该可以转抄到网站里来了，征求过他都意见，他也同意了。
哎，环青海湖骑行，又一个遗憾，一个梦想。
要不？第二圈，我不知不觉放慢了脚步，两边都胳膊开始摆动都有点酸痛了。要不，坚持锻炼一年，明年这个时候，也去一趟青海湖？？
不知道是否可以租车，找领队。。嗯，这个可以回头问问吴海明悠爸。
估计Kiya没法骑，哦，要不就让Kiya带着兮兮在随行车里不就好了？嗯，可以都好像。
跑步，听着电音背景音乐，脑海里想都挺多。
转到东明路上，马上结束第二圈的时候，隐隐约约感觉到右边腰下开始疼了，哎，nnd
回家。
PS追加信息：8月25号的暴走之后，腰脊椎疼了两天，额。
Bonjour Rafe 